用手射过一次后很难再勃起有啥办法

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求求大家帮忙出出主意应该注意什么或吃什么东西

wljjn

我是医生，这么说吧，25岁之后基本都会性功能减退，如果你还年轻，多吃海鲜，忌辛辣，戒手冲，慢慢能补回来一点，有多汉怕冷等现象可能是肾虚，具体是肾阴虚还是肾阳虚，要去就医判断。没有经验别乱吃药，这是最重要的！

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ahtyww789 发表于 2023-7-28 13:49
; X7 z8 s8 b9 f" I5 L补充维生素锌

多谢还有没有其他的比如

ahtyww789

补充维生素锌

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wljjn 发表于 2023-7-28 14:30
2 V1 ?% J" ?9 U7 |  |我是医生，这么说吧，25岁之后基本都会性功能减退，如果你还年轻，多吃海鲜，忌辛辣，戒手冲，慢慢能补回来 ...

: l" a# _' q. T0 s; o/ p0 S谢谢除了海鲜还有其他的吗

zxzx875

3562236317 发表于 2023-7-28 14:04
4 b6 ~# a9 j5 B' W; ?, c: W多谢还有没有其他的比如

* b$ \0 B8 ^' Y4 X) v可以买国外剂量大的那种复合维生素，该补的含量基本都够，里面也含锌，甚至可以再买国内药用的的酸锌片一起吃，很便宜，每天补到30-50mg锌。
$ g9 Y! t3 P( @7 C0 c3 f  y当然最好还是靠吃饭均衡，瘦肉吃够每天半斤，蛋奶跟上，加上海鲜贝类一到二两。一斤蔬菜，其中绿叶菜占个300g。每天300g以上水果。剩下再吃粗碳水。
吃饭这样就差不多了，剩下就看你有没有毅力健身减肥运动，规律作息。这些东西只能靠自己慢慢调整。起码这一套下来身体精神面貌会比现在好得多

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1）暂时先戒，别看黄，然后每天多锻炼，比如做深蹲和提臀，不熬夜。

2 I# Y* h: G; L7 `5 |1 d* ^2）去医院查微量元素检测，缺锌用药补，或者吃海鲜和腰子，前提是你有没有痛风，韭菜也可以。

7 e' A/ U  k, Y. o; e3）中医了解不多，楼上说的阴虚和阳虚很重要，别感觉自己有肾虚就玩命吃六味地黄丸什么的。

ming4567

3562236317 发表于 2023-7-28 14:44
. G( g% A. ]! g7 H+ U% g; _) G% S& q谢谢除了海鲜还有其他的吗

煮鸡蛋，一天三个，最少吃一个月

蛤哈虾

陈茂蓬男性随意控制训练方法,十几年前的经典了。配合节食，锻炼，节欲，效果拔群

蛤哈虾

还有一个方法，一般的，每个人都有一个时限内极限的射击次数。通过节欲，找出这个次数，然后把次数与节欲时间等比。就可以大概知道，戒多久，最多能撸几发

大罗根的

兄弟，我17有时候洗完澡来一发，用毛巾擦完又起来了红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈

ahtyww789

3562236317 发表于 2023-7-28 14:04
多谢还有没有其他的比如

  v  Q, n$ O( @3 c* O主要是 不要熬夜，最好休息够9小时。
楼下有个医生职业的老哥建议你吃海鲜，吃海鲜主要目的也就是补充锌，
个人认为最重要的还是不要熬夜，10点睡觉，你想冲，9点冲，10点睡觉，完全没问题。
" K0 }! L& U$ ^0 D% e) G  X: W你身体感觉不好，不是因为你冲的多，而是因为你熬夜冲，懂这意思吗？
至于补锌，上面有个哥们已经给你指出了，你在某宝搜，葡萄糖酸锌，就行

0 L+ O3 q; ]$ J

115487845

大罗根的 发表于 2023-7-29 21:52
兄弟，我17有时候洗完澡来一发，用毛巾擦完又起来了红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈 ...

/ d8 O" C) x$ X  ], \珍惜这种状态吧，年轻时我也觉得可以一辈子这样，现在真觉得实力下降。趁年轻多草，能搞几个就搞几个，平时注意保养就行，这两件事不冲突的。
* n7 E8 @# l) e7 N" P3 R0 ]

大罗根的

115487845 发表于 2023-8-1 10:35
2 h+ x4 Y, t5 [, g: c; W2 T珍惜这种状态吧，年轻时我也觉得可以一辈子这样，现在真觉得实力下降。趁年轻多草，能搞几个就搞几个，平 ...

( n0 O4 y$ J; k- M. ]6 ]; G好的，兄弟，谢谢